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2024년 07월 23일(화요일)

 

    
   
건강/스포츠
군산시보건소, ‘매주 화요일·목요일 바른 자세로 걸어요!’
오는 31일까지 참여자 모집, 9월 5일부터 11월 9일까지 진행
 
한정근 기자 / 2023-08-21 09:34:37     



군산시보건소가 무더위에 지쳐있던 몸을 다시 깨워내기 위해 2023년 하반기 ‘화[火]목[木]하게’ 바른 자세로 걷기 프로그램을 운영한다.

이번 걷기 프로그램은 신체활동이 필요한 성인이라면 누구나 참여할 수 있으며, 참여대상자는 21일부터 오는 31일까지 9일간 모집한다.

프로그램은 오는 9월 5일부터 11월 9일까지 10주간 진행될 예정으로 프로그램 시작 전 보건소 1층 건강검진실에 방문해 기초검진(혈압, 혈당, 콜레스테롤) 및 체성분을 측정하게 된다.

주요 내용은 매주 화요일, 목요일마다 오전 10시부터 군산청소년수련관 앞 광장에서 운동처방사와 함께 걷는 자세 교정 및 걷기 전 준비운동(유산소·평형 운동 등)은 물론 월명산 구불길 걷기를 진행할 예정이다.

프로그램 종료 후에는 기초검진 및 체성분을 측정해 체성분 수치가 개선된 대상자에게는 소정의 상품도 제공할 계획이다.

보건소 관계자는 “걷기는 일상에서 가장 쉽고 간편하게 실천할 수 있는 건강관리 방법 중 하나로 군산시민이 건강생활실천을 유지할 수 있도록 지원에 힘쓰겠다.”고 말했다.

기타 자세한 사항은 군산시보건소 건강증진실(☎454-5825~5829)로 문의하면 된다.

 

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한정근 기자 (hjg20012002@hanmail.net)

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